「重大消息」上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖_上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖？—真相揭秘,实时报道！2022已更新(今日/资讯)

上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖

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上下楼梯时，都存在膝盖的弯曲和直立，所以不存在更伤膝盖的比较。

为避免上下楼梯对于人体的损害，一定要注意上楼梯靠近墙边走，身体可以稍前倾；下楼梯靠近楼梯扶手走，身体可稍微后倾；老年人上「热点资讯」今日猪价最新行情价格—记者揭秘 内幕爆料（凤凰网）下楼梯时最好有人搀扶。在平时运动时，也要做好热身运动，要活动全身关节，尤其是膝关节。运动后，要注意肌肉拉伸。老年人由于关节退行性改变，容易出现膝盖损伤，所以一定要在上下楼梯时注意安全，平「真相揭秘」一级大豆油今日价格—真相揭秘,记者来报！案【工业和信息化局】时做好功能锻炼。

如果上下楼梯时，出（网易新闻）现膝盖异常疼痛，一定要及时前往医院就诊。其原因可能为半月板损伤、膝关节炎、髌骨软化症、骨质增生等，需结合病情、患者Zx6病「科普一下」今日黄金市场价—真相揭秘，记者通报！案情进行针对性治疗。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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